Moderne Holzbetten 140 x 200

Wie schafft man ideale Bedingungen zum 140x200 Schlafen – das Geheimnis des gesunden Schlafzimmers

Eine entspannende und harmonische Umgebung des Schlafzimmers 140x200 hat einen wesentlichen Einfluss auf die Schlaf- und Erholungsqualität. Forschungen haben gezeigt, dass der Mensch sich viel besser in einem Raum ausschläft, in dem optimale Temperatur, milde Beleuchtung, Rune und natürliche Stoffe herrschen. Die Schlafqualität und -länge hat eine nicht zu überschätzende Bedeutung für die Gesundheit und das Befinden am Morgen. Um einen Raum zu schaffen, der die wirkliche Entspannung und Regenerierung unterstützt, ist eine große Innenraum-Revolution gar nicht nötig. Er reicht, einige Hinweise zu befolgen, damit man nicht mehr die Schäfchen zählen muss oder mit dem linken Fuß aufsteht.

Kreieren Sie den Schlafzimmer-Bequemlichkeitsraum – Temperatur, Licht und Ruhe und die entsprechende Matratzengröße 140x200

Sorgen Sie zuerst für die richtige Lufttemperatur. Es lohnt sich, zu wissen, dass die Körpertemperatur des gesunden Menschen im Schaf auf natürliche Weise sinkt. Dies ist der Fall, weil eine erhöhte Körperwärme die Wachsamkeit am Tag zu erhalten hilft, während eine niedrigere für das Schläfrigkeitsgefühl günstig ist. Unabhängig davon, ob Sie unter einen dünnen Decke oder einem dicken Federbett schlafen, soll die optimale Temperatur in Ihrem Schlafzimmer nachts bei ca. 18,3℃ liegen. Vielleicht wird es Ihnen beim bloßen Gedanken daran recht kalt, aber es Ihnen zu warm wird, zeigt es Ihnen Ihr Körper sofort mit Wachwerden und Schlaflosigkeit. Es ist also besser, sich mit einer zusätzlichen Decke zu versorgen, die man zu jeder Zeit wegschieben kann, als übererhitzt zu werden und sich hin und her zu wälzen.

Nachdem Sie das Thermostat schon programmiert haben, denken sie an die Ruhe. Es ist selbstverständlich, dass eine lärmige Umgebung den guten Schlaf unmöglich macht und selbst aus der Ferne herdringende Geräusche sich als qualvoll erweisen und die Tiefschlafphase unterbrechen können. Wenn sie in einer Umgebung wohnen, die ungewolltem Lärm und krach ausgesetzt ist, können Sie versuchen, beim Klang einer entspannenden Musik einzuschlafen oder sich das sogenannte weiße Rauschen zu spielen, das die irritierenden Geräusche abdämpft und übertönt. Wenn Sie im Stadtzentrum leben, investieren Sie in schalldämpfende Vorhänge. Sie sperren sehr gut den durch die Fensterscheiben drängenden Lärm.

Der nächste Schritt in Richtung des gesunden Raumes in Ihrem Schlafzimmer ist die Sicherstellung einer richtigen Beleuchtung. Der Tagesrhythmus, der den Schlaf- und Wachzyklus des Menschen steuert, ist eng mit dem natürlichen Tageslicht und der nächtlichen Dunkelheit verbunden. Während des Tages empfangen unsere Augen das Sonnenlicht und geben unserem Gehirn das Signal, es soll die Produktion des Cortisols starten – des Hormons, das uns Wachsamkeit und Energie zu behalten hilft. In der Nacht, wenn es dunkel wird, erzeugt das Gehirn ein anderes Hormon – Melatonin, das ein Schläfrigkeits- und Entspannungsgefühl hervorruft. Die abendliche Exposition gegenüber einem Kunstlicht kann den Tagesrhytmus verspäten und das Einschlafen erheblich verlängern. Smartphones, Fernseher und andere elektronische Geräte, die das künstliche Blaulicht erzeugen, haben einen stark negativen Einfluss auf die Schlafqualität. Setzen Sie also auf ein warmes, delikates Licht, das einem Nachtlämpchen oder einer Glühbirne mit geringerer Leistung entströmt. Ihre Augen werden es mit dem Sonnenuntergang assoziieren, was Ihre Entspannung nicht stören wird.

Modernes Holzbett 140x200 – das Maximum an Komfort

Zuletzt ein besonders wichtiger Punkt – das Bett 140x200 . Je mehr Natur im Schlafzimmer, desto besser für die Sinne und Emotionen. Nichts ist so gut für eine harmonische, ruhige und gesunde Atmosphäre im Interieur als die Präsenz des Massivholzes. Dieser edle Stoff bringt in die Wohnung eine einzigartige, entspannende und beruhigende Energie ein, die in Hochgebirgswäldern anzutreffen ist. Der Körper liebt den nahen Kontakt mit natürlichen Rohstoffen. Nichts ist wie Schlaf und Entspannung in den Armen der Natur. Denken Sie daran, dass das Bett 140x200 Ihr Sanktuarium der Erholung ist. Erlauben Sie sich das Höchstmaß an Komfort und Luxus. Wählen Sie ein Möbel aus, das in Verbindung mit einer professionell gewählten hochwertigen Matratze 140x200 zur vollsten Entspannung und zum glückseligen Schlaf führt. Das Holzbett Bow mit den optimalen Massen von 140x200 hält das Versprechen der Bequemlichkeit und ununterbrochenen Erholung. Der originelle Kopfteil und die subtilen Abrundungen des Rahmens bilden eine ungewöhnliche Form, die die zeitlose Eleganz des Massivholzes exponiert.